Das ZGF – Zentrum fĂŒr Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Donnerstag, 14. Dezember 2017 um 18.00 Uhr einen Kurs “WirbelsĂ€ulengymnastik/RĂŒckenfitness intensiv” an. Zu einem flachen Bauch gehört regelmĂ€Ăiges Ausdauertraining zur Fettverbrennung und Krafttraining durch gezielte BauchĂŒbungen. In diesem Kurs wird ein gezieltes Muskeltraining fĂŒr alle Partien der Bauchmuskulatur und auch des RĂŒckens …
Das ZGF – Zentrum fĂŒr Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Montag, 4. Dezember 2017 um 16.30 Uhr, einen Pilates-Kurs an. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch Dehnungs- und KrĂ€ftigungsĂŒbungen in erster Linie eine Verbesserung der RumpfstabilitĂ€t und der Körperhaltung bewirkt. Die Ăbungen werden unter Anwendung einer speziellen Atemtechnik durchgefĂŒhrt und trainieren die …
Das ZGF – Zentrum fĂŒr Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Mittwoch, 21.06.2017 um 19.45 Uhr einen Kurs “WirbelsĂ€ulengymnastikâ an. Dieser Kurs beinhaltet gezielte Ăbungen zur KrĂ€ftigung abgeschwĂ€chter Muskulatur, zur Dehnung von verkĂŒrzter Muskulatur sowie MobilisationsĂŒbungen. Der Kurs dauert 10 Wochen. Dieser Kurs wird im Rahmen der PrimĂ€rprĂ€vention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. …
Das ZGF – Zentrum fĂŒr Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Donnerstag, 20. Juli 2017 um 19.50 Uhr, einen Kurs âAqua-Trainingâ im Bewegungsbad des Haus Hörn an. Aqua Training – eine Rundum-Beanspruchung von Herz-Kreislauf, Atmung und Muskulatur – richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Trainieren von Muskelkraft, Ausdauer …