Pilates

Pilates Einführungsseminar In diesem Seminar werden Ihnen alle Grundlagen des Pilates Trainings vermittelt. Eine gute Basis, um in die Pilateskurse zu starten und Trainingsfehler zu vermeiden. Pilates ist nach dem Erfinder, dem Düsseldorfer Joseph Pilates, benannt. Er hat ein sanftes und dennoch (oder gerade deshalb!) effektives Körpertraining entwickelt, das durch das kontrollierte, konzentrierte Arbeiten und die spezielle Atemtechnik Körper und Geist gleichermaßen fordert. Das aktive Körperzentrum, bestehend aus Beckenboden, Bauch und Rücken – das Powerhouse – wird gekräftigt. So wird das Gewebe gestrafft, die Figur verbessert und die Körperwahrnehmung sensibilisiert. Freuen Sie sich auf eine andere Art des Trainings! Wir beraten Sie gerne! Pilates Einführungsseminar Freitag 01.09.17 von 18.00 – 20.00 Uhr
Pilates Dienstag 08.08. – 17.10.17 um 09.00 Uhr und 10.05 Uhr Freitag 01.09. – 20.10.17 um 15.00 Uhr und 16.00 Uhr Montag 04.09. – 11.12.17 von 16.45 – 17.45 Uhr Dienstag 05.09. – 05.12.17 von 17.00 – 18.00 Uhr Mittwoch 06.09. – 13.12.17 von 14.30 – 15.30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik, Yoga oder Pilates (Einsteiger und Fortgeschrittene) Für jede Altersgruppe, auch speziell für Senioren. Vereinzelt noch weitere freie Plätze verfügbar – gerne erteilen wir Auskunft über Kurstage und Kurszeiten ! Ein Quereinstieg ist möglich!